Mit der „Starte glücklich in den Tag“ Meditation schaffst du die besten Voraussetzungen deinen Tag fokussiert und mit einem guten Gefühl zu beginnen.
Die ersten Minuten nach dem Aufstehen in Ruhe und konzentriert auf die eigenen Gefühle zu verbringen geben dir positive Energie mit der du voll durchstarten kannst.
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Dankbarkeit ist der Schlüssel zum glücklich Sein.
Viel zu oft sehen wir Dinge als selbstverständlich. Mit der Dankbarkeitsmeditation brichst du aus deinem Alltag aus und fokussiert dich auf das wofür du dankbar sein kannst. Lerne diese Momente zu schätzen und zehre im Alltag von all den Kleinigkeiten, die das Leben besonders machen.
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Nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen, sich Zeit für sich selbst nehmen und den Geist frei lassen. Die „Innere Ruhe und Entspannung“ Meditation lässt dich den Alltag los lassen und unterstützt dich dabei abzuschalten und ruhiger, ohne Gedanken über Alltagsgeschehnisse oder ausstehende Aufgaben, einzuschlafen.
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Möchtest du kurz dem Alltag entfliehen und wieder neue Kraft tanken, um gestärkt mit positiver Energie weiter zu machen? Dann ist die „Kleine Auszeit“ Meditation genau das Richtige für dich.
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