Meditationen
Meditationen sind Geistesübungen, die aus verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind. Sie dienen dazu den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und sich auf das Wesentliche zu fokussieren.
Meditationen schenken uns Momente der Stille, der Dankbarkeit und des bewussten Daseins. Sie sind die kleinen Herzensmomente und Pausen im Alltag, die dich zurück bringen zu Dir selbst. Sie laden Dich ein, innezuhalten, tief durchzuatmen und wieder Kraft, Ruhe und Freude zu spüren.
Mit meinen geführten Meditationen schenke ich Dir einen Raum, in dem Dankbarkeit, Leichtigkeit und innere Klarheit wachsen dürfen.
Ich begleite Dich mit Achtsamkeit und Herz um Dich zu stärken, damit Du Dich selbst daran erinnern kannst, wie wertvoll Du bist, damit Du dich getragen fühlst und neue Energie für Dein Leben schöpfen kannst.
Starte glücklich in den Tag
Mit der „Starte glücklich in den Tag“ Meditation schaffst du die besten Voraussetzungen deinen Tag fokussiert und mit einem guten Gefühl zu beginnen.
Die ersten Minuten nach dem Aufstehen in Ruhe und konzentriert auf die eigenen Gefühle zu verbringen geben dir positive Energie mit der du voll durchstarten kannst.
Bei Interesse kontaktiere mich hier.
Dankbarkeitsmeditation
Dankbarkeit ist der Schlüssel zum glücklich Sein.
Viel zu oft sehen wir Dinge als selbstverständlich. Mit der Dankbarkeitsmeditation brichst du aus deinem Alltag aus und fokussiert dich auf das wofür du dankbar sein kannst. Lerne diese Momente zu schätzen und zehre im Alltag von all den Kleinigkeiten, die das Leben besonders machen.
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Innere Ruhe und Entspannung
Nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen, sich Zeit für sich selbst nehmen und den Geist frei lassen. Die „Innere Ruhe und Entspannung“ Meditation lässt dich den Alltag los lassen und unterstützt dich dabei abzuschalten und ruhiger, ohne Gedanken über Alltagsgeschehnisse oder ausstehende Aufgaben, einzuschlafen.
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„Kleine Auszeit“ Meditation
Möchtest du kurz dem Alltag entfliehen und wieder neue Kraft tanken, um gestärkt mit positiver Energie weiter zu machen? Dann ist die „Kleine Auszeit“ Meditation genau das Richtige für dich.
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